 |
1. Передняя поверхность бедра 2. Задняя поверхность бедра 3. Мышцы ягодиц 4. Приводящие мышцы бедра 5. Мышцы голени 6. Мышца, выпрямляющая позвоночник (поясница) 7. Широчайшие мышцы спины 8. Трапециевидные мышцы спины 9. Грудные мышцы 10. Задний пучок дельтовидной мышцы 11. Передний пучок дельтовидной мышцы 12. Средний пучок дельтовидной мышцы 13. Бицепс 14. Трицепс 15. Косые Мышцы живота 16. Прямые мышцы живота 17. Мышцы предплечья 18. Мышцы шеи Два типа упражнений: - комплексные - изолированные |
 |